Om NBP metoden

NBP metoden tar utgangspunkt i 3 elementer:

De elementene er:

  1. Nevrologi: Hvordan hjernen skaper vaner og automatiseringer.
  2. Biokjemi: Hva kroppen trenger for å  være i balanse. Og her er det ikke en svart/ hvit fasitliste.
  3. Psykologi: Hvordan tanker og følelser påvirker ditt spisemønster.

 

A,Woman,Is,Overtaken,By,Roots,And,Branches.

Bakgrunn

For mange år siden, da Anita slet med bulimi og overspising, prøvde hun - som mange andre - en rekke forskjellige behandlingsformer, kostplaner, slankekurer osv. Dessverre uten mye effekt.

Mye av det hun prøvde var basert på selvkontrollen. Hun skulle holde seg til å spise slik og slik. Dessverre gikk det ikke helt så enkelt som behandlerens teori, for Anita hadde spisetrang. Etter en rekke mislykkede forsøk, kom hun frem til at hun måtte finne en måte å få trangen til å gå bort på. Trangen var simpelthen for sterk til at hun kunne klare å stå imot den hver eneste gang. Det førte henne ut på en lang reise, for å finne ut hva som styrer overspisetrang.

Hva gjør vi i praksis?

Vi må sikre oss at kroppen er i balanse. At den får det den trenger, at fordøyelsen og næringsopptaket fungerer, at kroppen ikke opplever den er i nød eller mangler basale ting. Forbrenningen må også fungere.

Så må vi ta tak i tankemønstre, følelser og hvordan vi behandler oss selv. Dette er viktig, fordi det kan medføre psykisk smerte. Spisingen kan ofte brukes som smertestillende her. Metoden vi bruker for å løse dette, kan ofte føre til raske gjennombrudd. Det er fordi vi typisk står for en stor del av denne smerten selv, via tankene våre.

Sist, men ikke minst, må vi se på den delen som er en vane. Anita pleier å si at den delen er ca 10%. Det betyr at når de ovenstående tingene er løst, er vanebiten forholdsvis enkel å løse. Her må vi da automatisere det nye vi har lært. Det danner nye nevrologiske baner i hjernen. Og da går det som regel av seg selv.

Og da er du endelig FRI!!!

Du trenger da ikke lenger bruke selvkontrollen for å la være med å spise all sjokoladen på kjøkkenet. Den kan være der, og du bryr deg ikke, for den roper ikke lenger.

Du trenger ikke skulle leve livet ditt på slankekur, følge en matplan eller telle kalorier. Kroppen ber da ikke om mer enn den faktisk trenger.

Når du ikke lenger har trang, kan du plutselig bruke all den viten de allerfleste faktisk har om mat. Her velger de fleste å spise ganske sunt. Men det er utrolig forskjellig hvordan folk spiser. Det som passer for naboen, passer jo ikke nødvendigvis for deg.

Du skal da:

    • Finne DIN måte å spise på.
    • Følge DITT indre kompass.
    • Følge drømmene dine.

Vi gleder oss til å se hva du vil bruke all den plassen i livet ditt til, som maten før opptok....

 

Ønsker du å lære mer?

Kurs for deg som ønsker å bli kvitt overspising:

Kurset "Slik blir du kvitt overspising" baserer seg på alle tre elementer fra NBP-metoden. Om du ønsker å delta på kurs, booker du en avklaringssamtle med en av veilederne i Libranor (gratis og uforpliktende). I samtalen går vi gjennom dine behov, og hva vi kan hjelpe deg med.

Kurs for deg som ønsker å bli veileder innen NBP-metoden:

Libranor tilbyr utdanning for deg som har tatt vårt hovedkurs "Slik blir du kvitt overspising" og ønsker å veilede andre innenfor NBP-metoden.