Uncategorized
Ikke gå på en ny diett eller slankekur for å gå ned i vekt!
Du har sikkert gjort det mange ganger før, og du vet like godt som jeg at det ikke hjelper. Jo, du går kanskje ned noen kilo her og nå, men det holder ikke i lengden, og det er jo det du ønsker, ikke sant? Egentlig kan slankekuren ha motsatt effekt. For når du har vært …
Ikke gå på en ny diett eller slankekur for å gå ned i vekt! Read More »
Når alt føles håpløst…
Vi har hatt dem alle sammen… De der dager, hvor alt føles tungt og besværlig. Hvor man er for sliten/ træt til å få gjort så mye med de problemer og oppgaver, som tårner seg opp foran en. Noen ganger kan det føles som om at uansett hvor mye man prøver, så får man liksom …
Blogginnlegg fra kursdeltaker Mari :)
Dette blogginnlegget er skrevet av en av kursdeltakerne våre. En av de tingene hun har jobbet mye med, er nettopp tankemønstrene sine. Tankemønstre er en viktig grunnpilar i det å jobbe med spiseproblemer. Det ser vi blant annet ved at mange beskriver at det sitter i hodet. Denne bloggen er en beskrivelse av en del …
Frihet i forhold til mat?
Mange tror fortsatt/ stadig at viljestyrke og mentalt selvpiskeri er veien til vektnedgang. Dessverre er viljestyrken en begrenset ressurs, så den holder som regel ikke over tid. Jeg har ikke tall på hvor mange som gjennom årene har fortalt historien om hvordan de bet tennene sammen og med blod, svette og tårer klarte å gå ned/ tabe …